Колишня учасниця популярного тріо "ВІА Гра", співачка Тетяна Котова, тепер ще й акторка і для того, аби прийти у форму до зйомок, пишногруда красуня тримає себе у жорстких рамках:



"Зараз я постійно підтримую форму - в моєму житті щодня присутні спорт і танці. Крім того, намагаюся правильно харчуватися. Але раніше бували ситуації, коли давала собі волю і доводилося в короткі терміни скидати кілограми. У таких випадках мені допомагали двотижневі посилені тренування в спортзалі в поєднанні з хореографічними репетиціями, масаж і, звичайно, білкова дієта", - розповідає Котова.



"Повністю підтримую думку, що є треба 5 разів на день невеликими порціями. У цьому випадку організм не буде накопичувати жири. Так, якщо харчуватися один раз на добу, безумовно, можна скинути вагу, але зовсім не за рахунок спалювання зайвих відкладень. Йде втрата м'язової маси - каркас, що підтримує наше тіло в тонусі", - резюмувала Тетяна.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Екс-віагрянка показала апетитні форми (ФОТО)