Українська акторка Анна Кошмал виконує навіть доволі важкі асани, поки в її животику росте малюк. Зірка пояснила, чому від цього не відмовляється.

"Дитині практика не шкодить, навпаки. Чим здоровіші ви, тим легше їй. Якщо ви маєте тривалий досвід, то можна робити і перевернуті асани, і обережно повертатись до звичної практики, але після консультації з майстром, щоб зрозуміти, що можна робити, а що ні, і як по-новому пристосуватись до звичних асан", - написала Анна у соцмережі.

Кошмал додала, що вправи з йоги суттєво розвантажують спину та поперек, тож вони болять значно менше.

"Так як центр ваги зміщується, страждають спина та поперек. Навіть лайтові вправи з йоги їх значно розвантажують. Тільки тепер варто постійно тримати ноги на ширині плечей. Одним словом, дихайте, прислухайтесь до тіла, практикуйте, в будь-яких обставинах, але відповідально", - попросила зірка.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Anna Koshmal (@smorkovkina)