Українська акторка Ксенія Мішина дала пораду власним підписникам і підписницям про те, як правильно голодувати. Зокрема, людям без досвіду вона радить розпочати з розвантажувального дня.

"Якщо ви ніколи не голодували (де тільки вода чи взагалі без неї), то краще починати просто з розвантажувального дня. Це необроблені овочі, фрукти, смузі. Але з фруктами обережніше (все в міру). І багато води", - зазначила Мішина у соцмережі.

Вона додала, що дуже важливо розвантажувати стравохід, щоб він звільнявся від різноманітних зайвих та шкідливих речовин.

"Коли ми розвантажуємо стравохід, ми даємо можливість тілу відновлювати всі ті органи, які він просто не встиг відновити протягом тижня", - пояснила жінка.