Співачка Катерина Малицька розповіла, що найголовніше у боротьбі з безсонням

Фішки — 1 лютого 2022 — Diana_Iliyina Переглядів: 1672

Поділитись:

В наш час через велику кількість інформації звідусіль, люди зіштовхнулись з дуже серйозною проблемою сьогодення - безсонням. Усім відомо, як важливо виспатися, щоб бути здоровим, повним сил та енергії.

Як співачка Катерина Малицька бореться з відсутністю сну та які зусилля докладає, щоб вчасно засинати, розповідає ексклюзивно для "Глянець".

"Зараз люди дуже багато часу проводять у своїх ґаджетах та забивають собі голову перед сном непотрібною інформацією, а якщо це ще й новини, які не завжди добрі, зрозуміло, чому так тяжко заснути",- запевняє артистка. - Дуже довгий час в мене була проблема зі сном і я вирішила зрозуміти, що саме це спричиняє. Для початку все залежить від того, як я проводжу свій день, чи гуляю на свіжому повітрі, чи набираюсь позитиву з усього, будь це люди, події, або те, що я читаю в інформаційному просторі. Якщо у мене був стресовий день та я тривожилась через щось, безсонню точно бути".

Лікарі стверджують, що причин поганого сну може бути безліч, а його нестача може погано позначитись не тільки на вашому ранковому вигляді, але й вплинути на звички в харчуванні та на загальний стан здоров’я.

4563_1612362882301419.jpg (17.62 Kb)

"Я знайшла для себе чай з ромашкою та мелатоніном, його там не багато, але це дає мені змогу заспокоїтись перед сном. Також люблю прийняти ванну з травами. Далі головне за годину до сну не користуватись мобільним телефоном. А ще мені підходить старий дідівський метод, який завжди працює, це взяти книгу",- ділиться з нами Малицька.

Безсоння може бути викликане чимось на зразок тривоги, депресії, реакцією на якісь ліки, які ви приймаєте. Якщо ви спробували багато способів і все ще не можете засинати, або якщо недолік сну серйозно вплинув на вашу життєдіяльність, найкраще звернутися до лікаря.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Катерина Малицька

Співачка Катерина Малицька розповіла, що найголовніше у боротьбі з безсонням

Соліст хору Гомін придбав собі авто за понад 30 тисяч доларів

Знаменитий український продюсер переніс інсульт. Він не міг ні ходити, ні говорити

Святослав Вакарчук показав своїх дітей разом (+ФОТО)

Син Наталії Сумської про мобілізацію: Коли настане твій час, ти маєш бути готовий

Останні новини

Вибір редактора

Соліст хору Гомін придбав собі авто за понад 30 тисяч доларів

Знаменитий український продюсер переніс інсульт. Він не міг ні ходити, ні говорити

Святослав Вакарчук показав своїх дітей разом (+ФОТО)