Відома спокуслива зірка Віра Брежнєва показала свою фігурку та заявила: "Тіло - харчування і спорт, пілінг. Ще я дуже люблю масажі (тайський, шиатсу), практикую йогу. Ну і ранкові ритуали)). На жаль, чи на щастя, мені не вистачає часу на обгортання. Вони дають результат тільки у разі комплексної роботи над тілом (як допомога спорту і харчуванню). Самі по собі - ні про що. Ефект тільки поки їх робиш, перестаєш робити - ефект минає", - ділиться Віра.



"Тренування без перевантажень, пілатес, йога, плавання. Обожнюю кардіо: 40-60 хвилин (2-3 рази на тиждень). Коли я вдома - один вид тренування в день. На гастролях - якщо є час - гімнастика в номері готелю. Обов'язково один вихідний на тиждень - нічого не роблю, тільки люблю себе) ", - розговорилась Віра.



"Сніданок обід, вечеря - маленькі порції, перекуси між прийомами їжі. Пізніше ніж за 4 години до сну, не їм. Цукор, кава, важкі соуси, алкоголь (виняток - келих вина), хліб, борошняне, жирне - це все вороги красивого і здорового тіла ", - резюмувала артистка.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Спокуслива Віра Брежнєва тепер офіційно дизайнер (ФОТО)