Йога в последнее время стала очень популярной среди людей все возрастов, и не зря. Эта практика позволяет достичь удивительной гармонии тела и души, получить расслабление, что особенно важно в современных условиях жизни. Особая медитация при помощи специальных поз дает хороший результат – тело становится гибким, одновременно увеличивается сила и растяжка, а мысли приходят в порядок.

Куда можно пойти на йогу: топ-5 лучших мест

Йога – это совершенно другое направление, которое не даст настолько сильной нагрузки. Если вы хотите быстро похудеть, лучше посещайте сквош-корт.

В указанную 5-ку студий входят только лучшие места, которые предлагают не только хорошие условия для занятий йогой, но и высокий уровень сервиса, квалифицированных тренеров и самое главное – атмосферу полного дружелюбия. Сюда вы действительно захотите ходить!

• Йога-студия Андрея Сидерского. Здесь вы усовершенствуетесь не только духовно, но и физически. Разнообразные классы по йоге и цигун проводятся не только в группе, но и индивидуально с инструктором;

• Центр Горячей Йоги. Посещение этой студии позволит вам сбросить лишний вес, вывести шлаки, токсины вместе с обременительными мыслями. Занятия проводятся в специальных условиях – влажность воздуха в 40% и температура воздуха от 38 до 42 градусов;

• Йога-студия Ганеш. Это место действительно заслуживает внимания, ведь здесь занятия проводятся максимально приближенно к индийским традициям под руководством инструктора Шаши Раджан;

• Киевская йога-студия. Здесь вам предложат, как традиционные классы, так и довольно интересные – fly yoga и акро-йогу.

• Grand-Prix. Этот фитнес-клуб в центре помимо традиционных занятий на тренажерах, бега на открытых дорожках и таких видов спорта, как теннис и сквош, предлагает и занятия йоги. Тренировки проходят по трем направлениям – для новичков, которые желают постичь основы практики, более сложные йога-тренировки для «продвинутых» и дневная практика асан для всех уровней подготовленности.

Вдохновение личным примером – то, что играет большую роль. Если, например, тренер по сквошу должен быть активным и демонстрировать отточенную технику игры, то в йоге инструктор показывает максимальное владение своим телом, уравновешенность и спокойствие. Придя на занятие, даже новичок будет стремиться достичь хороших результатов в единстве тела и души, постигая практику.