У сучасному світі вже важко собі уявити життя без онлай гри. Але постійне сидіння перед комп'ютером негативно позначається на здоров'ї людини. Дійшло то того, що перегляд телевізора вже вважається відпочинком після гри на комп'ютері. Скільки ж можна проводити за іграми на добу і не шкодити здоров'ю?



Зараз в нашу дійсність увійшло таке поняття як: «екран». І тепер ми витрачаємо багато часу свого життя за екраном. У кожного з нас є величезний досвід спілкування з пристроями. При цей ми всі впевнені, що краще лікарів знаємо як довго можна «вирячився» на цей екран.

Коли людина сідає грати в онлайн гру, то його вже важко відірвати від комп'ютера. Особливо це небезпечно для дитячого здоров'я. Діти повинні бігати, у них повинні розвиватися всі м'язи, система дихання, система кровообігу і т.д. Довге сидіння за комп'ютером шкідливо для дітей.

Можливі дуже серйозні проблеми з поставою. Коли дитина сидить за комп'ютером, має діяти правило прямих кутів. Спина, ноги, руки повинні знаходитися під прямими кутами. Тому стілець і стіл повинні підходити віку дитини.

Як довго можна грати в онлайн ігри?
Якщо людина довго дивиться на екран, то кожні 20 хвилин треба робити перерву на 20 секунд. І протягом цих 20 секунд дивитися на щось, що знаходиться на відстані більше 20 метрів. Тобто кожні 20 хвилин потрібно підійти до окунь і подивитися наприклад, на будинок навпроти.

Якщо людина за останні 10 років годинами сидів за комп'ютером і тепер ви йому сказали потрібно кожні 20 хвилин робити перерву, то він звичайно може не погодиться. Але при цьому у нього навряд чи хороший зір.

У ідеалі в онлайн ігри можна грати на добу не більше 2 годин. І врахуйте це з урахуванням і перегляду телевізора і фільмів. Пам'ятаю в школі, коли тільки починали з'являтися комп'ютери, і вони були всі з електронно-променевою трубкою, вчителька нам говорила, що не можна проводити за комп'ютером більше 20 хвилин. Це викликало здивування, адже ми годинами грали в денді біля телевізора.

Як кинути грати в онлайн ігри?
Залежність від онлайн ігор починає відчуватися після кількох років безперервної гри. Дуже важко кинути улюблену онлайн гру. У цій статті я поділюся радою, як я кинув грати.

Насамперед видаліть всі ігри з комп'ютера. Запишіть свій намір кинути грати на аркуші паперу. Наприклад, таку фразу: 'Я кинув грати в онлайн ігри'. Ця фраза вам дуже допоможе, коли ви раптом, знову захочете грати.

Додайте цей листок паперу на видному місці. Так само можете виготовити спеціальні шпалери на робочий стіл з таким твердженням. Обов'язково напишіть в минулому часі, як ніби ви вже кинули грати в онлайн ігри. Це потрібно для того щоб в роботу включилося підсвідомість і допомогло вам.

Як тільки у вас буде виникати бажання сісти і пограти часочек, хвилинку, пройти рівень боріться з цим бажанням. Ні в якому разі не грайте. Можете навіть про себе повторити: 'Я кинув грати в онлайн ігри'. Це вам дуже допоможе.

Не грайте жодної хвилини. Не встановлюйте гри. Ви кинули грати в ігри. Спробуйте знайти собі інше заняття, яке вас захопить. Зрозуміло, що перший час у вас з'явиться дуже багато вільного часу. Я наприклад зайнявся спортом.

Є ще одна річ як маніфест. Це коли ви з людиною, якого поважаєте і цінуєте, домовляєтеся віддати улюблену річ або кругленьку суму грошей, якщо ви знову заграєте. І найголовніше потрібно бути чесним перед самим собою. Якщо ви вже підписали такий маніфест, то постарайтеся виконати. Це вас стримає від бажання знову почати грати в онлайн ігри. Будьте чесні перед собою.