друкувати
закрити
Українська співачка Настя Каменських у соціальній мережі вирішила трохи повчити наших людей, як бути щасливими. Отож, який рецепт підготувала зірка?
"Мабуть, у багатьох з нас зараз емоційно важкі дні. І навіть крізь усмішку видно біль і смуток в очах. У такі моменти важливо підтримувати одне-одного та не забувати про ментальне здоров'я. Мені допомагає спілкування з близькими, обійми з моєю Мімі. Я за те, щоб говорити про те, що всередині, а рідні завжди знаходять потрібні слова і зрозуміють навіть коли вони не потрібні. З негативними думками я також справляюся займаючись тим, що приносить задоволення і допомагає відволіктися. А якщо до цього ще додати прості дихальні вправи, то можна знизити рівень тривожності та заспокоїтись", - підкреслила Настя.
Каменських додала, що важливо продовжувати жити, а також звертатися до спеціалістів і не соромитися свого стану.
"Як би важко зараз не було, ми є: тут і зараз. Ми продовжуємо наше життя і у ньому важливо триматися поряд. А також не знецінювати психологічні проблеми чи травми. Якщо раптом ви відчуваєте, що самостійно не можете впоратись, не соромтеся звертатися до фахівців. Не втомлююсь повторювати: тільки здорові емоційно і фізично ми здатні допомагати та піклуватися про інших", - наголосила співачка.