друкувати
закрити"По-перше, ти вчишся бути "тут і зараз", відчувати себе щасливим без особливих на те причин. По-друге, йога дає можливість ускладнювати і спрощувати будь-яку асану в залежності від підготовки. По-третє, регулярно практикуючи такі фізичні навантаження, отримуєш здоровий хребет і суглоби (на це спрямовані більшість поз в йозі) і масаж внутрішніх органів (завдяки спеціальним технікам дихання)", - розповідає Анна про користь йоги.
"Спорт важливий для мене навіть під час відпустки, - поділилася Анна Панова. - Більше 2-3 днів без фізичного навантаження не можу. Починаю займатися по пам'яті або включаю в інтернеті будь-яку відповідну фітнес-програму. Не стану приховувати: займатися йогою на Лазурному узбережжі, в містечку Мандели під Каннами, - ні з чим не порівнянне задоволення. Морське повітря освіжає, а опрацювання тіла пробуджує бажання слідувати своєму істинному шляху. Слідувати своєму серцю".
