друкувати
закрити
Бути у гарній фізичній формі та мати міцне здоров'я – так виглядає одне з головних бажань сучасних людей, тож правильне харчування і заняття спортом набирають все більшої популярності. Ті, хто займаються давно, знають — екіпірування вкрай важливий елемент успішного тренування, особливо коли мова йде про взуття. Неправильно підібрані кросівки можуть збільшити ризик отримання травм, знизити ефективність вправ і стати перешкодою у досягненні результатів. Щоб правильно обрати жіноче взуття, слід визначитися з видом спорту, яким ви збираєтесь займатися.
1. Велотренажери
Кросівки для велотренувань мають бути з твердою підошвою та досить широкими, з достатнім простором для пальців. Це дозволить збільшити вихід енергії без підвищеного тиску на педалі.
2. CrossFit
Внаслідок того, що ця система об'єднує досить різні типи навантажень, взуття слід обирати з легкою амортизацією і плоскою підошвою. Кросівки для кроссфіту мають особливу конструкцію, що поєднує стабільність для занять важкою атлетикою, та гнучкість для високоінтенсивних функціональних тренувань.
3. Біг
Під час бігу суглоби та хребет зазнають найбільшого навантаження, тож взуття має допомогти їх захистити, а також запобігти виникненню травм. Для кардіотренувань знадобляться гнучкі та легкі моделі з високою амортизацією, а для занять виключно на біговій доріжці, краще підійдуть кросівки з помірною амортизацією.
4. Бодібілдінг
Взуття для важкої атлетики слід вибирати з високими бортами, щоб фіксувати ноги в потрібному положенні, та на гладкій, товстій підошві, без амортизації, щоб запобігти ковзанню. В обраній парі вам має бути не жарко, адже ноги не повинні потіти.
5. Групові тренування
Такі заняття передбачають навантаження різного типу та інтенсивності, від силових вправ і до аеробіки. Кросівки краще купувати універсальні, щоб вони підійшли для обох різновидів навантажень. Єдиний нюанс — підвищена жорсткість підошви в області п'яти для кращої фіксації стопи та захисту від травм під час виконання аеробних вправ.