Відома українська спокуслива співачка Віра Брежнєва дуже часто ділиться на своїх сторінках у соціальних мережах порадами про те, як зробити стрункою фігуру.



Цього разу зірка написала у своєму мікроблозі, що можна тримати себе у формі завдяки думці, харчуванню та спорту:



"Кілька найважливіших правил: а) займатися регулярно !!! Тільки регулярність дає правильний результат)) б) займатися, навіть коли немає часу !! Варіант - 3ох-хвилинна планка)) в) займатися в той час, коли зручно, коли воно є)) (не відкладати на потім) г) займатися тим видом спорту, який приносить максимальне задоволення!! Потрібно знайти його! Вправи не повинні викликати антагонізм)) Нехай це буде фітнес, тренажерний зал, йога, танці, плавання, пілатес, сайклінг, все, що до душі!! Будь-який спорт - це рух)) а рух - життя !!! Тому вид руху можна обрати, який відповідає темпераменту, тілу і настрою))) д) менше їсти))) сорі, але якщо займатися спортом і при цьому їсти фастфуд, жирну і шкідливу їжу, то рельєфу на животі можна так ніколи і не побачити)) ) 5) пити воду)) всі відходи від обміну речовин в організмі повинні правильно утилізуватися))) вода - найкращий їхній провідник)))", - додала Віра Брежнєва.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Козловський на радощах показав рідного батька (ФОТО)