друкувати
закрити
Українська балерина Катерина Кухар детально розповіла, завдяки чому так красиво виглядає.
"Зранку я люблю робити контрастний душ. Заварюю собі пелюстки троянд і донька мені подарувала зручну формочку для льоду. Гідрогелеві патчі — у мене постійно це є. Люблю ще колаген.
Догма для організму — що ти не можеш їсти тістечка. Ти настільки до цього звикаєш, коли тобі хочеться солодкого і ти все життя собі в ньому відмовляєш, тобі зараз вже і не треба. Я не відчуваю бажання їсти щось солодке. Я можу з’їсти одну цукерку і мені достатньо. Звісно, вироби з борошна — це для нас було табу. Я завжди їла спагеті, вуглеводи перед виставою. Це теж був такий ритуал в мене, для того щоб мати сили.
Я дуже люблю айран. Це простий секрет, але враховуючи, що останнім часом у мене інтервальне голодування… Не те що я хочу так робити, а так виходить, бо в мене нема часу поїсти. І айран мене рятує. Люблю бади з пробіотиками, люблю риб’ячий жир (омега-3), раз на рік проходжу курс, іноді якщо не вистачає — вітамін Д.
Я намагаюся утримувати себе у спокої. Намагаюся свою жіночу енергію не розплескувати. Щоб я її накопичувала, генерувала і дарувала своїй сім’ї. Я за здорове харчування. Намагаюсь спати вісім-девять годин. Намагаюсь лягати о дев’ятій", - пояснила Кухар ютуб-каналу Beauty PRO.
[media width="505" height="350"]https://www.youtube.com/watch?v=S15By1XsWYE[/media]