Українська співачка Джамала активно займається своїм зовнішнім виглядом та стежить за фігурою. За рік зірка скинула 12 кілограмів та повернулась до ваги 5-7 кілограмів і ці цифра її дуже тішила.

"Однак новорічні свята змінили ситуацію зі схудненням артистки. У своєму Інстаграм Джамала зізналась, що набрала 2-3 кілограми.
Я розпочала у вазі 69. Нові правила привели мене до позначки в 57 кг (до речі, моя студентська вага). Сьогодні, після свят, я важу 58-59 кг (привіт, салати з картоплею та морквою, які мені не рекомендовані, а разом з ними — борошно, молочні вироби, червоне м’ясо і, звісно, солодке).
Моя непрофесійна думка, що ми набираємо після закінчення дієт, адже повертаємось до старого. Головний висновок — важливо тримати баланс шкідливого і корисного", - написала вона.

Також зірка показала своє меню та результати аналізів. Окрім цього артистка не приховує, що не обмежує себе у їжі та не забороняє їсти те, що хочеться.

"Сьогодні, якщо мені хочеться (а мені постійно хочеться) піцу, пасту, бургер, я їм їх, але в першій половині дня. Ідеальне комбо м’ясо + тісто? В першій половині дня. Торт? Велкам, до 14 години. Ранок завжди починаю з двох яєць, половинки авокадо, хлібця з безлактозним сиром Філадельфія, огірка та кави без молока і цукру. Я привчила себе любити Цезар без сухарів і соуса. І шоколад 75%. Звісно, хочу еклер, але насолоджуюсь альтернативою. Після «Танців з зірками» та сезону концертів я не займаюсь спортом. Спорту — нуль. Тож і у харчуванні намагаюсь менше собі дозволяти. Але я дуже активна, просто повірте. Плюс одне нове правило: не витрачаю енергію — не компенсую її їжею", - розповіла Джамала.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Jamala (@jamalajaaa)