Марина Боржемська стала однією з найпопулярніших фітнес тренерів та експертів з харчування у Інстаграм. Її аудиторія налічує більше 500 тисяч підписників, які чекають її порад щодо схуднення.

Окрім корисних вправ та рецептів, жінка також мотивує своїх фанатів. Цього разу вона опублікувала пост,де поділилась порадами людям, які худнуть. Вона вважає, що важливо тримати себе в тонусі і зовнішньо, і внутрішньо. Тоді вага легше покидатиме організм.

Також Марина рекомендує робити масаж кишечнику, аби завести його роботу та виключити продукти,які важкі для шлунку, це допоможе покращити процес травлення. Окрім цього Боржемська нагадала пити більше води та жувати їжу, аби розщеплення розпочалась ще до потрапляння у шлунок.

Фанати були вдячні Марині за такі поради та попросили її частіше ділитись порадами щодо схуднення.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Боржемская Марина (@uzelkova.marina)