друкувати
закрити
Мати таке струнке тіло у 50, як у Дженніфер Еністон, - мрія кожної жінки. Але вдається це далеко не всім. У чому ж секрет?
За словами Еністон в її колекції косметики по догляду за шкірою немає дорогих антивікових сироваток і кремів. Актриса вважає за краще просто вмивати обличчя водою з милом, а також наносити денний крем з SPF.
У числі її секретів краси - пептид колагену.
«Мені дуже подобається пептид колагену. Я дійсно помітила різницю під час його застосування. Мої нігті стали міцнішими і здоровішими... як би це пояснити? Сяйво. Це саме те, що працює зсередини», - розповіла вона.
Щоденний режим Еністон складається з занять йогою, боксом, кардіо і медитаціями.
«Я відчуваю себе по-справжньому красивою, коли закінчую гарне тренування. Таким чином я дбаю про своє тіло, я відчуваю ендорфіни і як кров починає швидше текти. Я дбаю про своє тіло, адже воно у мене одне. У мене є спін-байк, еліптичний велотренажер і бігова доріжка - і я займаюся кардіо не менше 20 хвилин на день. Навіть цей короткий цикл має значення», - говорить актриса.
Вона підкреслює, що також важливо давати своєму тілу відпочити:
«Звичайно, у мене бувають вихідні. Важливо дати тілу відпочинок. Я можу весь тиждень не тренуватися. Ваше тіло підкаже вам, що йому потрібно», - додає вона.
Раніше в одному з інтерв'ю Еністон відзначала, що є прихильницею інтервального фастінга - дієти 16/8. Це поділ часу на проміжки, в які дозволено вживати їжу і в які не можна. Вважається, що такий режим харчування допоможе організму швидше і ефективніше спалювати жирові запаси без шкоди для здоров'я.
«Я дотримуюся інтервального голодування, тому вранці не їм. Я помітила велику різницю в тому, щоб обходитися без твердої їжі протягом 16 годин», - говорить зірка.