Новини

Join новини

загрузка...

Новинки моди

Загрузка...

Оце так! Влад та Ліліана Яма "підірвали" мережу ідеальними фігурами (ФОТО)

Опубліковано Olena_Yur, 08:45, 07.05.2018.  Переглядів: 1284  Відправити другу: Оце так! Влад та Ліліана Яма   Роздрукувати: Оце так! Влад та Ліліана Яма

30589934_204271587583_44707307967089184_n.jpg (28.01 Kb)

Шанувальників Влада Ями важко здивувати фактом, що у нього ідеальна фігура, втім, днями танцівник опублікував фото зі своєю дружиною Ліліаною - як виявилося, навіть після народження сина, зірка "не відстає" від коханого.

"Лілія Яма в формі, я теж намагаюся", - прокоментував фото Влад.

Сама ж Ліліана днями опублікувала в мережі своє харчування, розповівши, як підтримує тіло у формі.

"Як і просили, напишу вам про своє харчування. Воно, звичайно, не ідеальне, але я намагаюся. Отже, сніданок: як правило, це відварені яйця (їм тільки білок) і каша, останнім часом - це кіноа, в ній великий вміст білка і корисних речовин, і, до речі, дуже смачна.

Обід: стейк на грилі (телятина, курка, риба, індичка) і овочі свіжі або на грилі.

Вечеря: запечена в духовці риба або філе індички з салатом, відварна брокколі або цвітна капуста.

Між прийомами їжі природно є перекушування, іноді корисні, іноді не дуже... І найцікавіше, ввечері особливо хочеться, але я в таких випадках нарізаю собі яблучко і уявляю (накручую) собі, що це десерт, а якщо ще в кави додати корицю, то взагалі відвал башки - смакота...

А взагалі, схуднути легко, головне, щоб результат був стабільним, а не як повітряна кулька. Ось і розповіла вам своє зразкову щоденне меню. Іноді в обід можу дозволити собі і пасту, різотто, піцу, бургер на вихідних. Ще ми з Владом любимо сосиски, хоча їмо їх рідко, але регулярно (приблизно раз на місяць) на сніданок", - розповіла вона.

31016787_19960689204358_31185378898951168_n.jpg (.27 Kb)31295130_226124794636083_30052659082166272_n.jpg (55.75 Kb)30830917_184065412224263_82388702315822464_n.jpg (33.42 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Система Orphus




Коментування даної новини заборонено
Підписатись не коментуючи
E-mail:



Перегляньте наше відео



Новини партнерів


Цікаві новини



Інші новини

Інші новини


Погода в Україні


Ми в facebook




Додати на яндекс

добавить на Яндекс



Твій гороскоп