друкувати
закрити"Через 7 років знову встала до станку. Педагог говорить, гнучкість НЕ проп'єш. А взагалі, цим постом я закликаю вас до фізичної активності", - написала вона.
"Моє тіло переживало різні стани, я знаю, що таке не відчувати його, відкидати, і знаю, що таке приймати і відчувати кожен м'яз і зв'язку. Так ось, без руху тіла гірше, і не тільки тілу, думки теж стають більш похмурими, якщо серотонін не надходить в мозок! А фізична активність активізує цей гормон", - написала Анфіса.
"Ні в якому разі не треба змушувати себе займатися спортом! Все повинно бути в задоволення! Ось я, наприклад, терпіти не можу біг, стрибки, всякі аеробіки, танцювати не люблю, навіть на дискотеках... Але я ловлю кайф від хореографії у верстата, від йоги, пілатесу і сайкл. і на тренування йду як на свято, змушувати себе не доводиться!" - підсумувала вона.