друкувати
закрити"1. Пробіотики. Якщо ви хочете красиві животики і прес, то допомагайте своїй мікрофлорі. Від вірного Лінексу кожен день, до тих, які зберігаються в холодильнику 30 днів - це все ваші друзі. 2. Вода. Ви в курсі. Але як не забувати її пити? Я купила багато маленьких пляшечок і розставила скрізь по квартирі, офісу і в машину поклала. Ще ввечері обов'язково ставлю поруч з ліжком чашку з водою на ранок, відкрила очі і відразу водичку. 3. Ложечка меду і ложка оливкової олії з соком лимона, запиваючи наступним ранковим стаканчиком води - це мій everyday routine. Організму і шкірі необхідні корисні жири, а вони нас ще у великій кількості в риб'ячому жирі. Йдемо в аптеку і купуємо Omega3, ті які вам симпатичні. Головне не пропускати", - пише Седокова.
"Звичайно, животик ще є і буде, але я вже починаю відчувати його знову. Важливо. Ви повинні розуміти,що ми всі різні за природою і генетикою. Я, наприклад, завжди 60 кг і ось ніяк менше не можу. У мене попа он яка велика і вона мені подобається. Худою мені не бути, у мене апетитні форми. Так що сенсу мені з моєю генетикою мучити себе дієтами нема, а ось качати попу і прес є. І усім варто так робити. Знайдіть свою сильну сторону і працюйте над нею. І працюйте не завтра після пологів, а вже зараз", - порадила Ганна. Седокова каже, що "99 відсотків" її форми сьогодні були закладені ще у 18 років, коли дівчина вперше прийшла в спортзал.