Аніта Луценко, яка нещодавно стала мамою, дуже швидко прийшла у форму після вагітності. Тепер вона хоче допомогти іншим досягнути таких самих результатів. Вчора Аніта поділилася в Instagram кількома секретами правильної мотивації.



Отож:

1. Завести щоденник, у який будете записувати все, що з'їли за день. А також вагу та об'єми щонеділі натщесерце.

2. Поставити мету вищу, ніж просто схуднути: пробігти 21 кілометр, сісти на шпагат, встати у стійку на руках ... поки будете готуватися і схуднете)

3. Посперечатися з кимось на гроші;) працює!

4. Запланувати важливу фотосесію.